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 旅游與泡腳 

 

旅游與泡腳

 

 

    外出旅游,腳泡的發生比較常見,它會影響旅游的順利進程,而且處理不當還會引起感染。
腳泡的產生是由于腳底汗濕,表皮軟化,足掌長時間著力和摩擦,促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻,以及旅游者缺乏鍛煉等因素有關。
預防腳泡的發生必須注意:
一、是鞋襪要合適,鞋子不宜過高或過小,最好穿半新的膠鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋墊要平整,襪子無破損、無皺褶,鞋內進砂應及時清除,要保持鞋襪干燥;
二、是徒步游覽應循序漸進,先近后遠,腳步要均勻,落地要穩,不可時快時慢;
三、是臨睡前要用熱水燙腳,以促進局部備液循環,對足掌部位應用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用藥物預防,川芎、細辛、防風,白芷各4兩,加水5斤煎至3斤,徒步旅游前涂腳底,每日一次。
若發生腳泡,目前治療尚無良法,主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5-10分鐘搽干,然后用碘酒或酒精將腳泡局部進行消毒,再用消毒的針(針可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破腳泡,使泡內液體沿道流出,排干。也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。但處理腳泡時,切忌剪去泡皮,以防感染。

 

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